Tässä on viime päivät kuluneet sängyn pohjalla sairastaen, kesäflunssa sitten iski minuunkin. Koska kurkku on ollut kipeä ja nenä tukossa niin kovasti ei ole tehnyt mieli syödä eli aika vähällä ravinnolla on menty. Kilo on häipynyt ihan vaan sen takia, nyt ootellaan mikä se oikea tulos on kun syö taas ihan normaalisti. Selviydyin sitten yhtenä päivänä jopa kauppaan ja ei tehnyt mieli mitään valmisruokaa (ällötti jo ajatuskin) vain oikeata ruokaa tuoreista raaka-aineista. Sitä ollaankin sitten syöty enimmäkseen hedelmiä ja kasviksia sekä juotu paljon vettä (koko ajan hirveä jano)

 Tää kävi sitten tänään shoppailemassa uusia salikenkiä tai siis semmoisia millä voi jumpata sekä treenata salilla. Noh aluksi näytti aika huonolta, kun ei meinannut löytyä kokoa ja sitten jos oli koko niin oli muuten liian pieniä. Kuinka pienijalkainen ihmisen pitää oikein olla?!? Noh löytyi viimein sitten aivan ihanat kengät eli reebokin traintone kengät. Näiden tulisi sitten kiinteyttää miun jalkoja ja takamusta samalla kuin treenailen muuten. Nyt ihan jännityksellä odottelen ensimmäistä treeniä, voi kuulemma aluksi olla vähän totuttelemista, mut kiva niillä oli kaupassa käppäillä. Voipi olla, että jos noihin oikein kunnolla rakastun niin käyn hakemassa semmoiset kävelykengätkin eli easytone:t sitten. Toinen uusi väline oli sykemittariin uusi vyö eli nyt pitäisi sekin toimia kunnolla ja saada oikeita sykkeitä treenin aikana. Nyt en ole kyl toviin mittaria käyttänyt (osittain siksikin kun se ei ole luotettavasti toiminut) vaan mennyt oman tuntemuksien mukaan. Nyt voisin taas alkaa sitä käyttämään tuomaan lisätietoa treenistäni.

 Ois sitten varmaan aika summata noita tavoitteita ja ylipäätänsä mitä tässä oikein tehdään. Tänään sain heinäkuulle asetetun tavoitteen saavutettua eli 102 kg raja meni rikki. Tämän kuun jälkeen jokaiselle kuulle on 2 kg tiputus laitettu tavoitteeksi eli hyvin maltillinen ja saavutettava :) Tavoitteena olisi saavuttaa loppujen lopuksi 68 kg rajapyykki. Tähän tällä vauhdilla menee 1,5 vuotta eli kiirettä ei tule olemaan. Kaikkiaan tiputettavaa on 35 kg, josta jäljellä 33,6 kg vielä. Myös seuraillaan senttien vähenemistä niin vaatteista kuin mittanauhalla.

Muuten nämä ensimmäiset pari viikkoa ovat menneet hyvin niin liikkumisen kuin syömisten suhteen. Aika rentoja päiviä, joten vielä aika rauhassa saanut olla ongelmien suhteen. Saanut rauhassa totutella muutoksiin ja vakiinnuttaa niitä elämäänsä. Niin jos sitten kun huonoja hetkiä tulee niin pysyy silti kontrollissa.

 Tää päivä on mennyt enimmäkseen nukkumiseen, tainut olla takana rankempi viikko kuin olin tajunnutkaan. Päivä on mennyt aika pitkälti tätä rataa eli herää, syö hieman, lukee hieman ja nukahtaa pariksi tunniksi ja taasen alusta.  Ja kohta voisi lähteä yöunille.

Tässä muutaman päivän olen himoinnut sitruunoita, joten eilen ostin niitä sitten ja nyt olen laittanut liki litraan vettä muutaman sitruunaviipaleen ja limeviipaleen. Tämän kun antaa hieman jääkaapissa kylmentyä niin ai että on ihanaa. Tätä on juotu tänään sitten varmaan likemmälti 4 litraa. Hieman turvotusta ollut, joka tällä lähtenyt oikein hyvin.

 Hyvin on alku lähtenyt kulkemaan, tippunut jopa 300 g, taitaa olla enimmäkseen nesteitä. Syömiset tuntuu olevan hallussa eikä suurempia himoja mihinkään ei-terveelliseen ole ollut. Olisin kaupasta ostanut lihatiskiltä pienen palan maksapasteijaa, mut myyjää ei ollut näkyvissä ni en jaksanut jäädä odottamaan. Totesin ettei sitten ollutkaan tarkoitus syödä sitä :D Tein tänään hauskoja huomioita kaupan kassalla sitten muuten, suurimmalla osalla täällä asuvalla näyttäisi tuo ruokavalio koostuvan ainoastaan kaljasta ja monesta sellaisesta (käy sääliksi näitä). Minä sitten kahden tämmöisen kaljaa ostavan jälkeen lappasin terveelliset ruokani listalle ja totesin olevan outo muiden joukossa. Seuraavalla oli sitten pakastepizza. Kumma maailma välillä.

Tein näistä terveellisistä aineksistani sitten semmoista kanakasvispähkinäkastiketta ja todella hyvää tuli. Päätin nyt jakaa tän reseptin eli:

300g maustamattomia broilerinfileitä

2 eriväristä paprikaa (ite käytin keltaista ja punaista)

1 pienehkö kesäkurpitsa

1 rkl hunajaa, hieman viinietikkaa, 2rkl makeaa chilikastiketta, 2 rkl soijakastiketta, 1rkl currytahnaa ja sitten erinäisiä mausteita

1dl cashewpähkinöitä

eli broilerit ruskistaa, sitten pilkkoa kasvikset ja laittaa ne sekaan. Mausteet joukkoo ja lopuksi pähkinät. Tää olis mennyt kyl ihan tämmöisenään, mut söin sen riisin kera.